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大豆入りハンバーグ おろしソース

  • 調理時間25分
  • カロリー286kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

ホワイト麻婆豆腐

  • 調理時間15分
  • カロリー189kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

トマトミルク・スムージー

  • 調理時間(トマトを凍らせる時間は除く)5分
  • カロリー93kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

キウイたっぷり!さわやかラッシー 

  • 調理時間10分
  • カロリー239kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

れん乳のぷるるん寒天ミルクプリン

  • 調理時間冷やし固める時間は除く 15分
  • カロリー188kcal(1個当たり)
  • 難易度 ★★☆☆

濃密ギリシャヨーグルト「パルテノ」のポテトサラダ

  • 調理時間20分
  • カロリー88kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

フラワー美カプレーゼ

  • 調理時間20分
  • カロリー649kcal(1皿(モッツァレラ1個)当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

ひとくちモッツァのこいのぼりサラダ

  • 調理時間30分
  • カロリー533kcal(1皿分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

贅沢3層チーズ&ベジタブルサンド

  • 調理時間5分
  • カロリー458kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

ひとくちモッツァレラのサラダ

  • 調理時間10分
  • カロリー392kcal(1皿分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

パルテノ☆コールスローサラダ

  • 調理時間15分
  • カロリー74kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

ヨーグルト・エッグサラダサンド

  • 調理時間20分
  • カロリー352kcal(1人(2切れ)分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

あさりたっぷりフライパンパエリア

  • 調理時間40分
  • カロリー413kcal(4人で分けた時の1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

たっぷりいちじくの贅沢タルト

  • 調理時間75分
  • カロリー284kcal(6等分に切った時の1切れ分当たり)
  • 難易度 ★★★★

お手軽!ナポレオンパイ (いちごのミルフィーユ)

  • 調理時間30分
  • カロリー267kcal(1本を3等分にした1切れ当たり)
  • 難易度 ★★★☆

春野菜の虹色テリーヌ

  • 調理時間40分
  • カロリー97kcal(6等分に切った時の1切れ当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
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