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のび~るモッツァレラのパネチキン

  • 調理時間15分
  • カロリー729kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

フィリーのサーモンロール

  • 調理時間10分
  • カロリー24kcal(1切れ分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

フィリーのサーモン巻き

  • 調理時間10分
  • カロリー21kcal(1切れ分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

いかの贅沢3層チーズ焼き

  • 調理時間10分
  • カロリー160kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

チーズかきもち

  • 調理時間20分
  • カロリー30kcal(4個分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

ふっくら照り焼きハンバーグ

  • 調理時間25分
  • カロリー410kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

ささみとみず菜のじゃこヨーグルトがけ

  • 調理時間25分
  • カロリー97kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

カルシウムたっぷり和風ハンバーグ

  • 調理時間25分
  • カロリー411kcal(1人(2個)分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

めんつゆdeおつまみ モッツァレラ&じゃこ

  • 調理時間10分
  • カロリー285kcal(1皿当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

デリ風のポテトサラダ

  • 調理時間20分
  • カロリー216kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

なすとモッツァレラのサンド

  • 調理時間20分
  • カロリー146kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

クリームチーズフォンデュ 4種

  • 調理時間15分
  • カロリー246kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

野菜たっぷりつくね蒸し みそチーズだれ

  • 調理時間40分
  • カロリー383kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

ホットミルクティー・マシュマロ

  • 調理時間5分
  • カロリー117kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ★☆☆☆

HOTヨーグルトドリンク

  • 調理時間5分
  • カロリー91kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ★☆☆☆

さばのれん乳みそ煮

  • 調理時間15分
  • カロリー179kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
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