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ヨーグルトのポテトサラダ

  • 調理時間15分
  • カロリー78kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

ふわふわクリームの塩チーズティー

  • 調理時間10分
  • カロリー211kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ★★☆☆

トマトミルク・スムージー

  • 調理時間(トマトを凍らせる時間は除く)5分
  • カロリー93kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

カフェオ・レフレンチトースト

  • 調理時間15分
  • カロリー200kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ★★☆☆

パルテノシーザーのパンサラダ

  • 調理時間15分
  • カロリー227kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

濃密ギリシャヨーグルト「パルテノ」のポテトサラダ

  • 調理時間20分
  • カロリー88kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

完熟トマトの冷製ミルクポタージュ

  • 調理時間15分
  • カロリー123kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

ギリシャヨーグルトと生ハムのカナッペ

  • 調理時間15分
  • カロリー56kcal(1枚分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

ビヒダスde朝食パフェ

  • 調理時間5分
  • カロリー266kcal(2人分)
  • 難易度 ☆☆☆☆

贅沢3層チーズ&ベジタブルサンド

  • 調理時間5分
  • カロリー458kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

バナナと濃密ギリシャヨーグルトのポケットサンド

  • 調理時間15分
  • カロリー347kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

きのこのミルクスープ

  • 調理時間10分
  • カロリー118kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

パルじゃこふりかけ

  • 調理時間5分
  • カロリー59kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

ひとくちモッツァレラのサラダ

  • 調理時間10分
  • カロリー392kcal(1皿分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

スキムのグリーンスムージー

  • 調理時間5分
  • カロリー155kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆

パルテノ☆コールスローサラダ

  • 調理時間15分
  • カロリー74kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
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