レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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すいかのミルクスムージー
- 調理時間（凍らせる時間は除く）15分
- カロリー119kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★☆☆☆
冷製スタッフドトマト
- 調理時間（ヨーグルトの水切り時間は除く）55分
- カロリー172kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
いわしのエスカベッシュ
- 調理時間20分
- カロリー345kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
カラフルミートローフ
- 調理時間75分
- カロリー248kcal（6等分に切った時の1切れ当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメシーザー風ソースをたっぷり！小松菜サラダ
- 調理時間10分
- カロリー253kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ビヒダスソースをたっぷりかけて食べる小松菜サラダ 腸活にも！
- 調理時間10分
- カロリー255kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
材料3つ！小松菜のグリーンスムージー
- 調理時間5分
- カロリー140kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
黄色のやさいジュレのシャーベット
- 調理時間（凍らせる時間は除く）5分
- カロリー18kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
きのこのミルクスープ
- 調理時間10分
- カロリー130kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ヘルシーなジャーマンポテト風サラダ
- 調理時間25分
- カロリー142kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
クリスマスのリングシュー
- 調理時間（シュー生地を冷ます時間、 カスタードクリームを冷やす時間は除く）60分
- 難易度 ★★★★
きな粉のマフィン
- 調理時間35分
- カロリー173kcal（1個当たり）
- 難易度 ★★☆☆
スキムでころころコーンスープ
- 調理時間25分
- カロリー205kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ホットチョコレート
- 調理時間10分
- カロリー296kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★★☆☆
ミルクたっぷり冷やしとろろ蕎麦
- 調理時間20分
- カロリー381kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
朝食☆腸活ヨーグルト
- 調理時間5分
- カロリー376kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★☆☆☆
