レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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カルシウムたっぷり和風ハンバーグ
- 調理時間25分
- カロリー388kcal（1人（2個）分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ほうれん草としめじのヨーグルトごま和え～適塩～
- 調理時間10分
- カロリー102kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
韓国風サラダ～キムチヨーグルトドレッシング～
- 調理時間20分
- カロリー71kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
切り干し大根のごまヨーグルトサラダ
- 調理時間15分
- カロリー183kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
きのこたっぷり お手軽どんぶり
- 調理時間25分
- カロリー480kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
あさりのトマトミルクペンネ
- 調理時間25分
- カロリー491kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
切り干し大根のヨーグルトサラダ～腸活におすすめ～
- 調理時間（切り干し大根を戻す時間は除く）10分
- カロリー191kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
えびとほうれん草のカレー～プレミルスキム コラーゲン入り～
- 調理時間30分
- カロリー501kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
365日の腸活ヨーグルト
- 調理時間5分
- カロリー141kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★☆☆☆
美味しく、美しく！ベリースムージー
- 調理時間5分
- カロリー203kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★☆☆☆
栄養プラス！きな粉クリームパン
- 調理時間5分
- カロリー247kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
栄養たっぷり！レンジでブロッコリースープ
- 調理時間10分
- カロリー175kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
プレミルスキム コラーゲンのツナおにぎり
しっかり栄養摂取！
- 調理時間5分
- カロリー427kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
レンジで簡単！トマトミルクリゾット～プレミルスキム コラーゲン～
- 調理時間5分
- カロリー278kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
おなかに嬉しい！ヨーグルトカレーつけうどん
- 調理時間（あら熱をとる時間は除く）30分
- カロリー404kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
材料3つ！小松菜のグリーンスムージー
- 調理時間5分
- カロリー140kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
