贅沢3層チーズ&ベジタブルサンド

贅沢3層チーズの見た目と味、食感の存在感を生かした野菜たっぷりのサンドイッチです。厚みのある贅沢3層チーズで、肉や卵がなくても食べごたえ十分です。

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贅沢3層チーズ&ベジタブルサンド
  • 調理時間調理時間:5分
  • カロリー458kcal (1人分当たり)

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
458kcal
たんぱく質
15.1g
脂質
23.2g
炭水化物
47.8g
食塩相当量
2.4g
カルシウム
216mg

使用する商品

材料(1人分)

フィラデルフィア贅沢3層仕立ての濃厚クリーミーチーズ 1枚
食パン(8枚切り) 2枚
レタス 20g
トマト 1/4個
きゅうり 1/2本
マヨネーズ 大さじ1

作り方

1

食パンにマヨネーズを塗ります。トマトは厚さ1㎝位に切り、きゅうりは縦4等分の薄切りにします。レタスは一口大にちぎります。

2

食パンの上に、レタス、チーズ、トマト、きゅうり、食パンを順にのせてはさみます。ラップに包んでなじませ、半分に切ります。

ポイント

  • 水っぽくならないようにトマトとレタスはキッチンペーパーで水気をしっかりとふき取りましょう。

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