スキムのグリーンスムージー

スキムミルクで栄養たっぷりグリーンスムージー

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スキムのグリーンスムージー
  • 調理時間調理時間:5分
  • カロリー155kcal (1人分当たり)

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
155kcal
たんぱく質
5.3g
脂質
0.4g
炭水化物
34.1g
食塩相当量
0.1g
カルシウム
196mg

使用する商品

材料(1人分)

森永スキムミルク 大さじ2
小松菜 30g
パイナップル(缶詰) 80g
バナナ 1/2本
60ml

作り方

1

パイナップルは一口大に切って凍らせます

2

ミキサーに①、ざく切りにした小松菜、バナナ、スキムミルク、水を入れてなめらかになるまで混ぜ合わせます。

ひとくちメモ">

緑黄色野菜の小松菜にフルーツを合わせたまろやかで飲みやすいグリーンスムージーです。
低脂肪・高カルシウムのスキムミルクと、ビタミン・ミネラル豊富な小松菜を組み合わせた、カルシウムがたっぷり摂れるドリンクです。

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