トマトミルク・スムージー

プレミルで作る健康応援スムージー♪

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トマトミルク・スムージー
  • 調理時間調理時間:(トマトを凍らせる時間は除く)5分
  • カロリー86kcal (1人分当たり)
  • ☆☆☆☆

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
86kcal
たんぱく質
4.5g
脂質
1.0g
炭水化物
16.0g
食塩相当量
0.1g
カルシウム
187mg

使用する商品

材料(1人分)

プレミル(高たんぱく) 70ml
トマト 100g
砂糖 小さじ2
レモン汁 小さじ1

作り方

1

トマトは一口大に切り、冷凍庫で凍らせます。

2

ミキサーに全材料を入れて、なめらかになるまで混ぜ合わせます。

ひとくちメモ">

低脂肪タイプながら、牛乳の2倍のカルシウムとたっぷりのたんぱく質がとれる「プレミル(高たんぱく)」にトマトを組み合わせた健康応援ドリンクです。
手軽に栄養チャージ出来る、朝におすすめのスムージーです。

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