クリーミークリープトマト鍋

クリープとトマトの味わいが相性抜群!

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クリーミークリープトマト鍋
  • 調理時間調理時間:40分
  • カロリー361kcal (1人分当たり)
  • ☆☆☆☆

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
361kcal
たんぱく質
19.2g
脂質
17.4g
炭水化物
33.4g
食塩相当量
3.1g
カルシウム
72mg

使用する商品

材料(3人分)

森永クリープ 50g
鶏もも肉 1枚
じゃがいも 1個
玉ねぎ 1/2個
キャベツ 1/4個
にんじん 1/2本
しめじ 1パック
にんにくの薄切り 1片分
トマトの水煮(缶詰) 1缶(400g)
固形スープの素 1個
1カップ
小さじ1
こしょう 少々
オリーブ油 適量

作り方

1

鶏肉は一口大、じゃがいもは4等分、玉ねぎは幅1cm、キャベツはざく切り、にんじんは厚さ1cmの輪切に切ります。しめじは小房に分けます。

2

鍋にオリーブ油とにんにくを入れて弱火でじっくりと炒め、香りが出たらトマトの水煮、固形スープの素水を入れて中火にかけます。沸騰してきたら、クリープをスープで溶きのばしながら加えて塩とこしょうで味をととのえます。

3

【2】に【1】を加えて火を通します。

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