彩りプチにぎり

見た目がかわいいプチにぎり

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彩りプチにぎり
  • 調理時間調理時間:20分
  • カロリー283kcal (2個(2種・各1個)分)当たり)

栄養成分 (2個(2種・各1個)分)当たり)

エネルギー
283kcal
たんぱく質
9.2g
脂質
7.6g
炭水化物
43.1g
食塩相当量
0.9g
カルシウム
131mg

使用する商品

材料(6個(2種・各3個)分)

ご飯 2杯分(ご飯茶碗)
クラフトスライスチーズ 3枚
焼きのり 1/2枚
▼かにかまコーンにぎり
・きゅうり 1/3本
・かにかまぼこ 2本
・スイートコーン(ホールタイプ) 20g
▼鮭にぎり
・鮭フレーク 20g
・いりごま(白) 大さじ1/2

作り方

1

きゅうりは細かく刻んで塩(分量外)もみし、水気を切ります。かにかまぼこはほぐして細かく刻みます。

2

ボールに半量のご飯、【1】、スイートコーンを入れて混ぜ合わせ、3等分にして俵型ににぎります。【2】に半分に切ったチーズと細長く6等分に切った焼きのりを巻きます。

3

【2】に半分に切ったチーズと細長く6等分に切った焼きのりを巻きます。

ポイント

  • きゅうりの塩もみの代わりにきゅうりの浅漬けやたくわんなど、お好みの漬物で味のバリエーションをお楽しみいただけます。

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